做白内障手术后吃什么营养

指导意见：
白内障患者术后的饮食建议：尽量不要吃太硬的东西；饮食宜清淡，多食蔬菜水果，保持大便通畅，避免便秘；尽量不吃或少吃辣椒、生葱、胡椒等刺激性食物；少抽烟、少喝酒烟；另外，患者术后要注意休息，避免过度的用眼，多闭目修神；要避免剧烈活动，要注意安全、以免术眼受伤；术后2周内尽量避免汗水、洗澡水进入眼内等。

病情分析：
吃富含维生素C的食物：健康人的眼睛晶状体里含有的维生素C是非常高的,而相反的得了白内障的患者晶状体里维生素C的含量就比较少。因此白内障患者手术之后可以多吃一些西红柿、辣椒、柑橘类水果、猕猴桃、浆果和花椰菜等含有丰富的维生素C的食物。吃富含维生素E的食物：维生素E是一种在人体当中具有强抗氧化性的营养物质,含有有效减少氧自由基对人体细胞的重要成分,其中包括了核酸、蛋白质、脂质和糖等的改变和破坏。含维生素E的食品有:有花生米、芝麻、莴苣、黄花菜、瘦肉、乳类、蛋类和深海鱼类等。吃富含叶黄素和玉米黄质的食物：叶黄素和玉米黄素是一种维持眼睛健康的重要物质，这两种物质在食物当中属于胡萝卜素一族。相对来说具有很强的抗氧化剂作用,在玉米、菠菜、碗豆、芥蓝、西兰花、西葫芦、猕猴桃等等都是富含叶黄素和玉米黄质的食物。