宝宝要戒奶怎么减肥
2021-09-30 2人回答
健康咨询描述：宝宝要戒奶怎么减肥
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满意答案
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- 陈琳 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
女性在断奶之后想要减肥，需要饮食配合运动，饮食方面要减少油脂房岩糖的摄入量多吃新鲜的瓜果蔬菜，多喝水，促进新陈代谢，其次要配合适当的运动，比如慢跑、瑜伽、健身操等。女性减肥时要避免过度节食，否则会给女性的身体带来一定的负面影响。
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2021-09-30 11:27
其他答案 (1)
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- 王丽 主治医师
- 萍乡市第二人民医院
病情分析：
戒奶后怎么减肥1、控制饮食。断奶后饮食应该以少吃多餐为主，以水果、蔬菜、富含维生素的食物为主，少吃油腻性食物和零食，特别是晚餐控制在七分饱。2、自己带孩子其实断奶后最好是自己带宝宝，不但可以增加和宝宝的感情，而且还可以在带宝宝的过程中，自己也在无形中的运动，加速消耗体内过多的水分和脂肪。3、做适当的家务。这个时候开始做一些家务，让自己动起来，是消耗脂肪的好办法，更有利于身体的恢复。加大运动量。这个时候可以做一些大幅度运动，以加速体内水分和脂肪的分解
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2021-09-30 14:27
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