怎样调理脸上长黄褐斑

病情分析：
根据你所咨询的问题，想要调理脸上的黄褐斑，平时一定要注意保证心情愉快。避免熬夜，保证充足的睡眠，适当的参加户外运动，提高抵抗力，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充维生素C，有利于淡斑的效果。

病情分析：
黄褐斑调理首先可以多吃黄豆，因为黄豆中含有丰富的维生素E，维生素E可以破坏自由基的化学活性，一方面可以延缓皮肤的衰老，另一方面就是抑制色素的沉着。可以用黄豆打豆浆，也可以将黄豆炖在猪脚内，这样不但可以可以补充皮肤的胶原蛋白，延缓皮肤衰老，使得皮肤充满弹性以外，还可以嫩白脸部肌肤，从而淡化黄褐斑。另外，内调黄褐斑不可以吃刺激性的食物，避免黄褐斑反复发作。