因惊吓而导致失眠怎么办？
2021-09-30 1人回答
性别：女
健康咨询描述：因惊吓而导致失眠怎么办？
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满意答案
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- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
因惊吓而导致的失眠，这种情况应该保证睡眠环境的安静卫生。养成定时睡眠的良好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪，帮助瞬间。睡前不要看恐怖片。也不要吃的过饱。
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2023-01-04 09:09
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