腰椎病能做弯腰拉伸动作吗
2021-10-01 1人回答
健康咨询描述：腰椎病能做弯腰拉伸动作吗
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- 于峥嵘 副主任医师
- 北京大学第一医院
病情分析：
患有腰间盘突出的时候是不可以做弯腰拉伸动作的，因为在弯腰，使腰部肌肉绷紧疲劳，进而牵扯到腰间盘，容易导致腰间盘突出症状发作，因此在患有腰间盘突出症的时候，不但不能做弯腰动作，同时还可以减少腰部负重劳累，尽量避免腰部大角度活动，需要多注意腰部休息，尽量减少弯腰动作，可以通过做瑜伽或者游泳来进行锻炼，腰部肌肉力量。
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2022-11-04 04:50
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