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秋季怎么健康减肥

2021-10-01 2人回答

健康咨询描述：秋季怎么健康减肥

满意答案

病情分析：
秋季想要减肥，建议注意饮食、加强运动，饮食要以清淡为主，避免食用高脂肪、高热量的食物，可以吃一些富含蛋白质、维生素的食物，同时要保证充足的睡眠，避免熬夜，保证每天一定量的有氧运动。

投诉 2021-10-01 18:06

其他答案 (1)

病情分析：
减肥和季节是没有什么太大关系的，减肥最关键的就是要管住嘴，迈开腿，合理控制饮食的摄入，改变饮食结构，不要暴饮暴食，坚持有效的体育锻炼，多做一些有氧运动来进行减肥。

投诉 2021-10-01 18:44

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