2021-10-01 1人回答
性别:男年龄:20岁
健康咨询描述:请问上班12小时休息24小时,白班夜班交替,有的时候一周七天有两次熬夜,有的时候一周七天熬夜三次,这样算是经常熬夜吗,请问这样对身体危害大吗
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病情分析:
经常熬夜是对身体损害很大的,一般不建议长时间的这样,熬夜之后会使精神变差,生物钟紊乱,内分泌功能紊乱,造成人体的抵抗力降低,各种各样的疾病就会随之而来,可以通过饮食的方式来缓解多食用,一些高蛋白的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果。