身高165体重63公斤怎么减肥
2021-10-02 2人回答
健康咨询描述：身高165体重63公斤怎么减肥
免费咨询
满意答案
-
- 丁丽萍 主任医师
- 呼伦贝尔市人民医院
病情分析：
您现在就是一个略微偏胖的状态，想减肥的话就是多运动，每天至少活动30分钟以上，其次就是坚持低热量均衡膳食，多吃蔬菜，多吃蛋白质，少吃主食，尤其是要注意不要吃零食，不要喝饮料，不要吃甜食，少吃油炸食品
投诉
2021-10-02 11:41
其他答案 (1)
-
- 张传英 主治医师
- 天津市武清区中医医院
病情分析：
身高1米65，体重63公斤的话，其实属于体脂率稍微有点高，建议的话应该饮食上低盐低脂低油，少吃多餐，然后适当增加有氧运动运动增加身体代谢消耗量，一定要注意运动的强度适宜即可。
投诉
2021-10-02 07:58
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识