怎样练瑜伽减肥简单而有效
2021-10-02 3人回答
健康咨询描述：怎样练瑜伽减肥简单而有效
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满意答案
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- 张传英 主治医师
- 天津市武清区中医医院
病情分析：
练瑜伽的话，首先你应该有一个正确的导师避免错误运动导致身体上有损伤，建议的话可以根据keep或者去当地健身房，上一些瑜伽团操课，同时饮食上应该注意低盐低脂低油，少吃多餐。
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2021-10-02 08:23
其他答案 (2)
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- 孙珂 主治医师
- 淄博市第一医院
病情分析：
每天坚持练瑜伽，对于身体是健康的，对于减肥也是很有帮助的，在运动的同时，也要注意控制好自己的饮食，减少卡路里的摄入，帮助身体达到比较健康的状态，日常生活中也要注意积极配合医生，帮助身体达到健康的状况
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2021-10-02 13:55
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
练习瑜伽是能够起到减肥的效果，练习瑜伽需要观看相应的视频或者在指导老师的辅助下进行练习，练习一定要规范。平时还要控制好自己的饮食总量，避免暴饮暴食，可以补充新鲜的蔬菜和水果，确保身体营养的均衡。
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2021-10-02 11:46
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