2021-10-02 2人回答
健康咨询描述:不用节食一个月怎么减肥
满意答案
病情分析:
建议合理饮食,科学运动锻炼需要制定一个减肥的目标。多喝水要有恒心和毅力,控制热量和脂肪,饮食要注意清淡为主,多吃一些新鲜的水果,蔬菜,平衡膳食。每天坚持一些有效的体育锻炼来进行减肥。
其他答案 (1)
病情分析:
这种情况如果不节食其实很难达到减肥的目的的,因为任何的脂肪形成的热量都是来自于食物的,所以我觉得这种情况建议患者可以先循序渐进的保持八成饱,同时建议患者治疗上,再注意坚持适当的运动。