行动不便的人怎么减肥
2021-10-03 2人回答
健康咨询描述：行动不便的人怎么减肥
免费咨询
满意答案
-
- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
行动不便的人想要减肥，可以控制饮食，饮食要以清淡为主，避免食用高脂肪、高热量的食物，可以吃一些粗粮、蔬菜。也可以通过针灸、按摩的方法来减肥，可以有效的减轻体重。
投诉
2021-10-03 12:27
其他答案 (1)
-
- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
减肥主要还是要实现人体能量的收支差，就是每天摄入的能量低于消耗的能量，人体才能分解自身的脂肪来供能。如果行动不便，运动量不大的话，还是要从饮食上下功夫，做到合理膳食，以营养为主，减少热量摄入，多吃蔬菜水果、富含膳食纤维的粗粮、瘦肉和鱼肉、鸡脯肉等蛋白质丰富的食物，远离高脂、高糖的食物，如果实在要吃脂肪含量高的食品，可以考虑使用舒尔佳来阻断减少脂肪的吸收。另外行动不便不代表不能运动，可以在床上、瑜伽垫上做一些肢体运动和力量训练，同样可以增加能量的消耗。总之减肥是要有科学的方法，任何困难都有解决的办法。
投诉
2021-10-03 13:49
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识