慢性失眠如何治疗

病情分析：
就你提供的这份简短的资料来说，慢性失眠如何治疗？这是一个非常宽泛的话题，要从两个方面来进行相应的展开讨论，一些东西

指导意见：
第一种情况就是睡眠时间的减少，第二种情况就是睡眠质量的下降，这两种情况发生以后都会影响到你的正常的生活，没有什么特殊工作的要求或者什么特殊职业的要求，还是养成规律的作息，生活习惯没有什么特殊情况，晚上十点点钟睡觉，第二天溜到八点钟起床，这样的慢慢的就会好许多，在短期内也可以服用一些改善睡眠的药物，包括西药类的阿普唑仑类的包括中成药物，枣仁安刑玩等等