长了很多痘痘粉刺应该怎么办

病情分析：
痘痘粉刺通常是因为皮脂分泌的油脂过于旺盛所导致的。所以平时就要禁酒、禁烟。少使用化妆品，防止毛孔堵塞。多用热水清洗皮肤。建议可口服一些维生素B。多喝水多吃新鲜水果、新鲜蔬菜。食物上以清淡为主。

病情分析：
根据你所咨询的问题来看，出现痘痘以及粉刺是由于内分泌失调导致的因素，是由于湿热毒体质，有性皮肤皮脂腺分泌皮脂过多堵塞毛孔导致的，对于以上症状需要系统治疗才能得到更好的缓解，平时不要吃辛辣油腻刺激性的食物，要多吃一些富含维生素C的水果和蔬菜，保证充足睡眠。