骨质疏松症适合哪些运动
2021-10-04 2人回答
健康咨询描述：骨质疏松症适合哪些运动
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满意答案
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- 张春雷 副主任医师
- 松原市中西医结合医院
病情分析：
根据你的描述情况考虑，骨质疏松适合户外运动，多晒太阳，多运动，多吃一些含钙高的的食物，口服钙片补钙对症用药治疗，口服仙灵骨葆胶囊对症用药治疗，定期检查片子看看，清淡饮食饮食。
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2021-10-04 17:32
其他答案 (1)
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- 沈俭 主治医师
- 九江市中医医院
病情分析：
骨质疏松适负重运动，常见举重运动员骨量增加较明显，可促使骨密度及骨量增加；姿势锻炼：可改变不良身体姿态，减少驼背几率，如挺胸、放松肩膀、收下巴、收腹等；柔韧性锻炼：可改善关节和肌肉功能，减少疼痛；平衡锻炼：如太极拳、单腿站、横向走等，可减少跌倒风险。
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2021-10-04 15:44
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