睡眠不好。睡眠不好，睡眠不好。

病情分析：
从你的描述知道，你出现了睡眠障碍的现象，出现这种情况的原因有很多，应该进行调节，不然会对你的身体和生活造成影响。

指导意见：
这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，每天进行适量的运动，调整好自己的心态和心情，保持情绪稳定，心情愉快，睡前可以用热水泡脚，促进血液循环有助于改善睡眠，如果服用药物一定要遵医嘱用药，定期去医院进行复查，千万不要私自停药，避免出现病情变化。

病情分析：
50岁男性睡眠不好，大夫建议是一些辅助性的药物，内心疑惑，希望得到有效的帮助：能够让自己得到有效的睡眠

指导意见：
可以感受到内心的疑惑，遇到这样的情况，的确是可以服用药物来得到改善，其次可以每天增加有氧健身锻炼，15分钟左右，调节大脑神经活跃度的弹性，其次还可以接受系统的心理辅导训练来提升睡眠质量，可以和平台心理咨询师进行预约