缺锌可以多吃什么食物？
2021-10-07 2人回答
健康咨询描述：缺锌可以多吃什么食物？
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满意答案
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- 肖萌 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
缺锌的患者，首先应该规范自己的饮食习惯，同时应该多运动，保持愉悦的心情，这有助于增加食欲。另外含锌比较丰富的食物，包括瘦肉、猪肝、鱼肉、蛋黄、牡蛎。另外大部分缺锌的患者都是由于不规律饮食造成的，特别是一些减肥的患者。
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2021-10-07 22:28
其他答案 (1)
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- 李长伟 主治医师
- 吉林市中西医结合肛肠医院
病情分析：
如果出现了缺锌的情况，可以多吃一些瘦肉，鸡蛋花，也可以适当的补充一些海产类的食物，也可以多吃一些牛奶，生蚝之类的。平日一定要营养均衡合理膳食，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃一些优质蛋白的食物，比如猪肉鸡肉牛肉等。锻炼身体，增加身体免疫力。
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2021-10-08 08:10
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