高血糖人能吃高粱吗
2021-10-07 1人回答
健康咨询描述：高血糖人能吃高粱吗
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- 杨建梅 主任医师
- 北京大学第一医院
病情分析：
高血糖的人是可以吃高粱的，高粱属于粗粮的一种，升糖指数比较低，如果和大米和其他的精米按照1:3的比例来搭配，做成杂粮饭是比较好的主食选择之一，所以糖尿病人的饮食建议是，有午餐和晚餐先吃半斤左右的绿色蔬菜，再吃1~2两的优质蛋白，最后吃1~2两的杂粮的主食
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