压力太大，不知道怎么调节

病情分析：
主要是自己应该找到自己现在的主要目标和任务是什么，不要有自卑心理压力，性格开朗活泼一点

指导意见：
许多的无奈度在于自我安慰和自我修复能力的过程，寻求一种减压方式来帮助自己一下，多参加一些正能量的社交活动和体育锻炼，可以喝几盒安神补脑液改善一下睡眠质量问题

病情分析：
你近期觉得心理压力大，没有胃口，整天郁闷，心里难受，之前有过一二周失眠。出现这些情况，有抑郁情绪，需要注意。

指导意见：
你现在首先要分析一下什么事情让你操心多，把这些事情列出来，想想还有没有其他的应对办法。对于没办法改变的事情，要尽量接受现实，不要让自己想的太多。如果你觉得自己心态调整不好，可以去医院心理精神科检查治疗。