孕妇怎样才能提高睡眠质量？
2021-10-11 2人回答
性别：女
健康咨询描述：孕妇怎样才能提高睡眠质量？
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满意答案
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- 田亚丽 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
孕期应该注意定期进行产前检查，做好各种疾病的筛查，如果睡眠质量不好，建议应该营养的均衡，避免体重增长过多同时要放松心情，避免过于紧张，都有利于提高睡眠质量。
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2021-10-11 12:42
其他答案 (1)
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- 毛旭东 副主任医师
- 中国人民解放军联勤保障部队第九八九医院平顶山院区
病情分析：
孕妇提高睡眠质量，可以在睡前洗一个热水澡，睡眠的时候避免噪音太大或者强光刺激，身体姿势要保持一个舒适的状态，也可以听听轻柔的音乐。怀孕期间一定要注意休息，不要熬夜。
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2021-10-11 12:59
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