薏仁可以美白吗？

病情分析：
你好，薏米里含有的薏米多糖，和做成薏米粥之后的多糖状态不是一回事。如果用薏米煮粥，它对血糖的控制可能不如做成薏米饭的效果好，薏米饭相对更安全一些。当然，如果血糖没问题，喝薏米粥一点问题都没有。但如果已经患有糖尿病，或者出现糖耐量减低，再喝薏米粥，特别是空腹、大量喝的话，对血糖的升高要比吃薏米饭来得更快。薏米中含有的油酸和亚油酸对心脏有一定益处。而薏米含有多糖，可以辅助控制、延缓血糖的进一步升高。薏米还含有维生素E，常吃薏米可以帮助消除皮肤粉刺、色斑，改善肤色。除了以上说到的功效之外，薏米还含有维生素E，是一种很好的美容食品，常吃薏米可以帮助消除皮肤粉刺、色斑，改善肤色，让爱美的女孩子在这个夏天保持漂漂亮亮。薏仁可以美白降血，有降低血糖、利尿、消肿，与治疗风湿病及神经痛的效果。并能改善肌肤粗糙、使肌肤柔嫩，是女性天然美传颂保养的食材。