晚上睡眠不好，怎么办？

病情分析：
这个年龄段经常晚上睡不好觉，与现实生活中压力过大有一定的关系。建议首先要排除身体器质性疾病，比如高血压，糖尿病，心脏供血不足等。

指导意见：
通过健康查体，如果没有器质性疾病，可能属于神经衰弱。建议正确面对生活工作中的压力，坚持正常的睡眠生物钟，做到生活规律，早睡早起，适当的户外运动锻炼身体，不要过于的清闲，让日常生活充实起来，睡眠质量会有所改善的。

病情分析：
50岁的男性晚上经常睡不好，睡不沉。这种情况可能和身体因素有关，也和精神心理因素有关。

指导意见：
出现这种情况首先需要考虑是否有男性更年期的症状。体内激素变化比较大，会对身体和心理造成影响出现睡眠不好，身体疲劳。这种情况可以看中医内科医生，吃些中成药调理。也可以看精神心理科医生，吃些精神科助眠药调整。