白天起不来，有一段时间白天嗜睡

病情分析：
你晚上的睡眠质量可能不太好，首先应该先做到早睡早起，养成良好的睡眠习惯。调节好自己的生活

指导意见：
晚上睡觉前紧紧的用热水泡泡脚，尽量的自己放松情绪，不要太过于的紧张焦虑，天天过着自己喜欢的小说，沉浸在故事情节当中，有助于提高你的睡眠质量和加速睡眠。

病情分析：
你好，从你现在的情况叙述来看，可能与你睡眠质量下降造成的具体不适有关，引起精神状态不佳的情况，同时也可能与你精神压力过大，以及存在其他器质性病变影响

指导意见：
建议您可以调整一下，睡眠质量，尝试在睡前喝一杯热牛奶，泡一泡热水澡，做一做足球训练，有助于你晚上睡眠质量提高，从而提高白天的精神状态，另外，避免精神压力过大，适当的进行户外活动，增强身体素质，培养兴趣爱好，劳逸结合，看看效果