乳腺增生结节怎么保养好

病情分析：
你好，建议保持良好心态，避免着急上火，规律生活，避免熬夜，否则造成内分泌失调，会加重病情。清淡饮食，禁食辛辣刺激性食物，绝对禁酒，多吃新鲜水果，蔬菜，补充各种维生素，尤其是维生素C。可逐渐缓解，必要时到国家正规医院乳腺外科就诊治疗。

指导意见：
，基本上每个女性或多或少都会有不同程度的乳腺增生结节，是由女性体内雌孕激素水平的紊乱引起，尤其是雌激素水平的增高。生活中怎么调节：首先，患者要调节情绪，过度紧张、焦虑等都会加重内分泌失调，使乳腺增生产生和加重，所以应解除各种不良的心理刺激因素，注意少发脾气，保持情绪稳定，心情开朗，有利于个体内部环境的平衡。其次，均衡饮食，要多吃蔬菜、水果、豆制品及各种粗粮，增加人体代谢，减少乳腺受到刺激，少吃油炸、辛辣的刺激性食品，少吃甜食，以免影响内分泌，还有不要熬夜、不要抽烟喝酒