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日常稍微紧张一点就会发抖

2021-10-14 2人回答

性别：女年龄：16岁

健康咨询描述：一遇到一些事情紧张就会发抖，和不熟的人一起吃饭紧张了也会，甚至和熟悉的人一起也会不自觉的发抖，只要自己一注意到自己也会发抖，生气的时候或进行某些行为的时候都会，
手静止的时候也会都逗，一般越注意就会逗得越厉害，请问是怎么了

满意答案

病情分析：
你好，看你的描述，你在日常生活中，一遇到事情就会紧张，会发抖，跟陌生人一起吃饭也紧张，甚至跟熟人在一起也紧张，看起来你非常焦虑紧张

指导意见：
建议你一方面是放松身心，一方面需要系统的做一段时间的心理咨询，同时也要试着先去跟熟人交流，能放松身心，慢慢再扩展到其他人，实在不行，就需要药物治疗了

投诉 追问 2021-10-14 21:25

2021-10-14患者追问

好的，谢谢

其他答案 (1)

病情分析：
身体所表现出来的抖，主要是由心理作用所造成的。要学会缓解压力，释放不良情绪，可以通过运动、聊天等方式。适当的放慢节奏，做一些深呼吸来调整情绪。

指导意见：
条件允许的话，可以寻求心理咨询师的帮助，找到根源，然后对症解决。平时要给自己积极的心理暗示，多与家人沟通交流。

投诉 追问 2021-10-14 21:36

2021-10-14患者追问

好的，谢谢

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