最近轻度睡眠状态开始做恐怖的梦
2021-10-17 2人回答
性别：女年龄：21岁
健康咨询描述：最近轻度睡眠状态开始做恐怖的梦，然后有意识想醒过来却醒不过来，，经常是这种情况，最终醒来就是大喊
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满意答案
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- 李丽 二级心理咨询师
- 阳信县人民医院
病情分析：
你好，从你的叙述中得知你的情况，感觉自己最近经常做噩梦，也不容易醒过来，醒过来需要大喊大叫。
指导意见：
首先建议你做到规律生活，不要熬夜，按时上床睡觉，保证充足的睡眠。其次加强体育锻炼，运动可以缓解压力，减少梦境。第三，最好去三甲医院的心理门诊找医生面诊，根据你叙述的情况，我觉得你的问题有可能是属于梦魇。
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2021-10-17 10:17
其他答案 (1)
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- 马文举 二级心理咨询师
- 咨询：436人
病情分析：
21岁的女孩，自述最近在轻度睡眠状态就开始做恐怖的梦，自己有意识想醒过来但就是醒不过来，考虑应该是压力造成的睡眠问题。
指导意见：
最近是不是心事有些多啊，从你提供的信息来看，是不是压力有些大？你所说的这种状态，一般发生在睡眠的快速眼动阶段，在这个阶段，如果忽然醒来，大脑来不及和身体重新建立连接，就会产生大脑清醒而身体麻痹的现象，这是一种正常的生理现象，这种状态往往提醒梦者最近是否压力有些大了，把平时压抑的负面能量释放掉，一般这种现象就会消失。
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2021-10-17 10:20
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