早餐前空腹饮水有何好处？

病情分析：
空腹饮水能够清理肠道的垃圾，而且能够给机体补充水分，但是不要喝的太多，二到三百毫升就可以，平时注意清淡易消化饮食，多吃绿色的蔬菜水果，补充维生素，补充膳食纤维，少吃辛辣刺激的食物，适当的运动增强体质

指导意见：
早上空腹喝水有很多益处：第一、人体当中水分是不可缺少的一种成分，它不仅参与人体新陈代谢，还会将人体内的毒素携带着排出体外，早上空腹喝水，更加有利于这些毒素排出体外。第二、喝水能够促进人体产生新的细胞，具有很好的增强体质和抗衰老的作用。第三、人体在一整个晚上没有摄入水分，身体消耗过多的水分，在早上起床之后空腹喝水可以有效的帮助补充人体流失的水分。