疑似抑郁，希望能得到专业的建议

病情分析：
31岁女性，类似抑郁，希望能够得到有效的建议，近期情绪不稳定，情绪低落，感觉身心疲惫，有失眠的情况，希望得到有效帮助

指导意见：
可以感受到你内心的疑惑，感受到你对美好生活的期待，依据你的描述遇到这样的情况首先要尽早尽快的到公立正规的精神科接受诊疗，获得药物的支持其次，在遵医嘱服用药物的前提下，接受系统的心理辅导训练

病情分析：
根据你所说的，这种情况有一定的抑郁倾向，这与你的性格因素，环境影响，精神压力过大等都有一定的关系。

指导意见：
针对这种情况，建议你就诊于正规医院的心理门诊，做个检查，确诊病情后对症接受治疗。另外，平时要多想一想事情积极乐观的一面，多跟周围的亲人或者朋友聊聊天来帮助缓解压力，解决问题，也可以做一些适度的体育锻炼，或者做些能够让自己轻松愉快的事情来帮助调整情绪。