痛经了该怎么缓解啊？

病情分析：
您好，如果痛经可以多喝点益母草膏和新生化颗粒，不要吃寒凉生冷刺激的东西，做做小腹部的烤电和热敷，疼得厉害，可以吃点儿布洛芬缓释胶囊。如果有别的问题，可以继续咨询。

病情分析：
你好，女性来月经期间有腹痛。腰痛，腹部不适等痛经的症状。可以热敷腹部进行缓解疼痛，如果疼痛严重。也可以口服药物。如布洛芬颗粒，另外。月经前期和月经期不要吃冷饮，不要吃生冷辛辣刺激食物，也可以减少痛经的发生。

病情分析：
你好！最筒单的方法就是多喝点热水，尤其是红糖水，用热水袋热敷热敷小腹部，同时应放松紧张的心情，但若是疼痛难忍，也可以服用药物缓解的，如元胡止痛滴丸和布洛芬缓释片等。

指导意见：
建议你经期应注意保暖，保证充足的睡眠，生活饮食规律，少熬夜，忌吃生冷和辛辣刺激性食物，并勤换卫生巾和内裤，以保持经期卫生。