什么茶叶有助于睡眠？
2021-10-21 2人回答
性别：女
健康咨询描述：什么茶叶有助于睡眠？
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满意答案
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- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
茶叶都是有可能导致失眠的，没有哪一种茶叶可以助眠。睡眠不好一定要让睡眠科的医生实际的面诊一下，根据情况来对症治疗，必要的时候可以适当的吃一些助眠的药物。平时一定养成良好的休息睡眠规律，睡前不要喝茶叶和咖啡等兴奋性的饮料。
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2021-11-01 22:21
其他答案 (1)
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- 解昌国 主任医师
- 咨询：65021人
病情分析：
茶叶因为含有茶碱可以提高个人的兴奋度，可以改善焦虑情绪，白天饮用可以缓解疲劳，有助于晚上睡眠。对于个别体质的患者来讲，不建议晚上饮用，由于茶叶的兴奋作用可以影响晚上睡眠质量。目前有助于睡眠的茶叶，例如乌龙茶或者是较常见的熟茶，对于改善睡眠可能有一定的帮助。
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2021-10-21 18:02
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