喝桂圆水能治失眠吗

病情分析：
你好，看起来你的失眠比较严重吗？还有就是说每天晚上几点睡觉，早上几点醒来？白天会补觉吗？一天的睡眠时间总体有多长，曾经治疗过没有

指导意见：
如果是活动少造成的失眠，那可以通过增加运动量改善睡眠，如果是有压力，那只有压力减轻了睡眠才能改善，如果就是失眠失眠也没有这些原因，单纯的喝桂圆水，没什么效果可以找一个好的中医通过中医诊脉服用中药调理一段时间

病情分析：
桂圆泡水喝，主要是益气养血。平时适用于气血不足的人还可以宁心安神，对于失眠是有一定的作用。不过失眠是由多种原因引起的，比如躯体不适，情绪方面的问题，焦虑，紧张，压抑，工作压力大，人际关系紧张等等

指导意见：
只有找到原因，然后从根本上解决问题才能够好转，建议你放松心情，晚上睡觉的时候可以听听音乐，做做深呼吸，跟随着音乐的旋律慢慢进入睡眠状态，平时适当的运动也有助于睡眠

病情分析：
桂圆的功效主要是养心安神，补气血。里面含有蛋白质，磷钙铁等营养物质，对心悸，心慌，失眠健忘等症状有一定缓解作用。

指导意见：
桂圆只是一种中药，单一这一种不能起到治疗作用。您可以平时用适量桂圆泡水喝。也可以煮粥。最好结合其它中药一起治疗