吃黑米可以补血吗？
2021-10-24 2人回答
性别：女
健康咨询描述：吃黑米可以补血吗？
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满意答案
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- 盛紫阳 主治医师
- 黑龙江中医药大学附属第一医院
病情分析：
你好，女人多吃黑米有保健作用。具有健脾暖肝、补血益气之效。其维生素B1和铁的含量是普通大米的7倍。冬季食用对补充人体微量元素大有帮助。用它煮八宝粥时不要放糖。黑米，也被称为黑珍珠，含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效
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2021-10-24 05:24
其他答案 (1)
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- 李长伟 主治医师
- 吉林市中西医结合肛肠医院
病情分析：
日常生活中适量的吃一些黑米是有好处的，如果是女性朋友多吃黑米有保健的作用，还具有健脾暖肝也有补血的功效。因为黑米含有铁元素促进血红蛋白合成，能增加造血功能，长期的吃一些黑米，可以起到补血作用。日常一定要养成良好的生活习惯，不要熬夜，保证充足睡眠，忌烟忌酒，养成良好的生活习惯加上合理的饮食，可以有效预防疾病。
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2021-10-24 06:26
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