失眠到底能不能治好
2021-10-25 2人回答
性别：女
健康咨询描述：失眠到底能不能治好
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
失眠是多种原因造成的，建议找到具体的病因，然后对症治疗，平时不要胡思乱想，要养成定时睡眠的良好习惯，睡前可以听听轻音乐，舒缓情绪帮助睡眠。也可以通过药物治疗。中医中药调理效果也挺好的。
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2021-10-27 10:37
其他答案 (1)
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- 马翀宇 二级心理咨询师
- 咨询：30581人
病情分析：
首先先要调节好自己的情绪，失眠有很多的原因，容易造成，还是要注意调节好自身的紧张感和焦虑的更多的情绪上的焦虑引起的失眠
指导意见：
要注意放松自己的情绪，缓解紧张和焦虑，多做做运动，多讲一些开心的事，让自己更好的调节好自己的情绪，不要胡思乱想，睡觉的时候可以听听音乐或者小说。
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2021-10-25 07:56
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