2021-10-25 1人回答
性别:男
健康咨询描述:早餐如何搭配才能营养均衡?
满意答案
病情分析: 在吃早餐以前最好先喝至少500毫升的水,可以帮助消化,又可以为身体补充水分,排除废物降低血液粘稠度,早餐应该包含面包,米粥等碳水化合物,肉类,鸡蛋等动物性食物,牛奶,豆制品和新鲜的水果蔬菜。
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