为何孕期总是失眠
2021-10-26 2人回答
性别：女
健康咨询描述：为何孕期总是失眠
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满意答案
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- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
引起孕期总是失眠的原因，比方说睡眠规律紊乱或者是。激素分泌水平发生改变。也有可能怀孕不舒适等等这些原因都可以导致失眠的，如果孕期失眠，那就一定要首先调整自己的休息睡眠规律。不要对睡眠过多的关注。白天多做些户外活动，困也尽量的少睡，晚餐以后先洗漱，对自己做出很困的心理暗示，必要的时候也可以使用一些养心安神的中药进行调理。
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2021-10-27 09:48
其他答案 (1)
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- 董雪婷 二级心理咨询师
- 咨询：836人
病情分析：
怀孕时，孕妇由于怀孕本身可能会产生较强的焦虑感，比方说担心胎儿，担心顺产剖腹产等等，如果是怀孕后期，胎儿成长明显，加重心脏负担，也可能会睡眠不好。
指导意见：
建议平时多听着舒缓情绪的音乐，身体允许的情况下做点适当适合的运动，了解胎儿成长的过程，从妇产科医生朋友那儿了解健康和安全顺利生产是大多数，和家人倾诉等等，有助于调节情绪。如果自感调节困难，可联系心理咨询师。
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2021-10-26 17:50
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