2021-10-27 2人回答
健康咨询描述:感觉自己一点就炸,这是病吗?需要去看心理医生吗?就很多事情想不通,然后特别容易烦操,心理就很想发脾气,甚至不知道该怎么办
满意答案
病情分析:
看了叙述,根据症状考虑,属于情绪不稳定。出现这种状态,一般与个人的性格有着直接的关系,性格又受原生家庭的教育方式和个人成长经历的影响。
指导意见:
也可能在现实生活中遇到了不开心的事件,导致内心比较焦躁,所表现的一种情绪宣泄方式。建议正确面对生活各种压力,不断提高心理适应能力,学会自我掌控情绪,避免外来不良刺激的激惹。当情绪冲动的时候,要学会自我放松,做五次深呼吸,然后从头到脚放松身体的每一个部位,只要这样坚持下去,焦躁的情绪就会逐渐改善的。
其他答案 (1)
病情分析:
你好,请问你是在什么情况下发脾气呢?是合理诉求还是嗯不合理的诉求没有得到满足呢,你能具体说一下吗?这种情况有多长时间了呢
指导意见:
建议,当发生让自己发脾气的事情时可以告诉自己要冷静,然后离开当时的环境去,另外一个自己喜欢的地方安静的想一想,如何来解决这件事情