褪黑素是什么有什么功效

病情分析：
失眠是常见的生理症状，可以发生于正常人群。引起失眠的因素很多，包括精神心理因素，生理因素，或者是睡眠习惯等。不是所有的失眠患者都需要服用褪黑素治疗。对于失眠症状需要根据不同的原因具体分析，对症治疗。褪黑素的主要功效主要是能够调整生物钟紊乱引起的生物节律，调整睡眠结构，缩短患者入眠的潜伏期，使慢波睡眠时间延长，改善入睡困难或者早醒症状，褪黑素对治疗某些失眠患者有效。阿美宁是褪黑素受体激动剂和五羟色胺2c受体拮抗药物，不但可以用于治疗伴有睡眠障碍的抑郁症患者，对于治疗某些顽固性的失眠患者也有效，其主要作用特点类似于褪黑素的作用。

病情分析：
你最近失眠比较严重，这种情况可以吃一些褪黑素调理。褪黑素对于轻度的失眠有改善效果。

指导意见：
如果睡眠不严重的话可以服用褪黑素。可以调节和恢复昼夜节律，加深睡眠，提高睡眠质量。你也可以看中医内科医生，吃些中成药调理。失眠严重时需要吃精神科抗焦虑助眠药。

病情分析：
从你的描述知道，你出现了失眠的现象，褪黑素可以改善睡眠，这种情况应该进行调节，不然会对你的身体造成影响。

指导意见：
这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，每天进行适量的运动，平时多参加一些活动，培养自己的兴趣爱好，减轻压力，精神放松，睡前可以用热水泡脚，促进血液循环有助于改善睡眠，坚持调节一定会有改变。