荞麦是健康食品吗？
2021-10-28 1人回答
性别：女
健康咨询描述：荞麦是健康食品吗？
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满意答案
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- 李渝 副主任医师
- 首都医科大学附属北京安贞医院
病情分析：
荞麦是一种相对较为健康的粗粮食品，吃荞麦面在一定程度上是可以减肥的。荞麦面含有低的碳水化合物，有助于减少糖类转化为脂肪。其次荞麦面具有相对较好的饱腹感，可有效减少减肥者进食的次数。荞麦面导致人体升糖的效果比较小，可以减少脂肪的产生，从而阻止脂肪的堆积。常建议在减肥期间适当的多进食粗粮，控制热量的摄入，同时少食用加工类的食品，坚持进行体育锻炼和运动。
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2023-02-13 10:53
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