酸枣仁是如何帮助睡眠的？
2021-10-29 2人回答
性别：女
健康咨询描述：酸枣仁是如何帮助睡眠的？
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满意答案
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- 杜晓晖 副主任医师
- 秦皇岛市中医医院
病情分析：
因酸枣仁的药物成分，可以对人体的中枢神经系统有调节的功能，有些人在使用之后可能会出现有嗜睡反应，也可能会延长睡眠的时间，让睡眠的质量变得更好。
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2021-10-29 22:27
其他答案 (1)
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- 秦毅 主治医师
- 景德镇市第二人民医院
指导意见：
酸枣仁中含有酸枣仁皂甙和桦皮醇等物质，可降低血液中去甲肾上腺素的含量，改善睡眠不佳的情况。平时还可以在酸枣仁当中加入适量的粳米，百合等食材，效果会更好些。
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2021-10-30 09:14
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