睡前吃香蕉有助于睡眠吗？
2021-10-31 1人回答
性别：男
健康咨询描述：睡前吃香蕉有助于睡眠吗？
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满意答案
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- 张前进 主任医师
- 北京大学第一医院
病情分析：
睡觉前吃香蕉可以有助于睡眠。因为香蕉中含有氨基酸和蛋白质，这些都具有安抚神经的作用。所以对于一些经常失眠的人群，睡觉前吃个香蕉也是有好处的，失眠的人群睡觉前也可以喝一杯纯牛奶，也可以有助于睡眠。
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2022-12-30 18:12
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