长期游泳能降低血压吗
2021-10-31 1人回答
健康咨询描述：长期游泳能降低血压吗
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满意答案
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- 赵菁 副主任医师
- 北京积水潭医院
指导意见：
游泳等有氧运动、力量训练等都能帮助降压。对多数人来说，并不需要每天专门在健身房进行几个小时的有氧锻炼，日常生活中就能随时适度增加体力活动。这些活动包括打扫卫生等家务劳动、打篮球或网球、爬楼梯、散步、慢跑、骑自行车、游泳及跳舞等
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