2021-10-31 3人回答
健康咨询描述:长跑可以治好高血脂吗
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病情分析:
坚持运动对高血脂的治疗是有帮助的,高血脂患者要做到管住嘴,迈开腿,必要的时候还需要服用降血脂类的药物,日常生活当中要做到限制饮酒量,低值饮食。不要吃油腻,油炸类的食物,不要吃动物的内脏,饮食上要清淡,还要坚持运动。定期复查血脂。
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病情分析:
一般长跑对于治疗高血脂会起到一定的作用,但是并不能治好高血脂,对于高血脂的患者来说,在平时除了服用一些降低血脂的药物之外,还要注意养成一个良好的生活习惯,在饮食方面低盐低脂清淡饮食,减少油腻辛辣刺激性食物,戒烟戒酒,避免熬夜劳累,多注意休息,适当锻炼身体,增强体质
指导意见:
要取得跑步的健身效果,必须持之以恒,一般认为,如果每周跑步少于4次,将收不到预期的锻炼效果。从一开始,就应该使跑步成为一种习惯,规定每天跑步,按时实行。长年坚持跑步以后,会成为一种乐趣,