2021-11-02 1人回答
健康咨询描述:感觉自己得了焦虑症怎么办
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病情分析: 如果怀疑自己得了焦虑症,可以考虑去医院心理科或精神科就诊,了解焦虑的严重程度,进而选择合适的治疗方案。如果不愿就医,焦虑需要注意作息规律,别熬夜,适度运动,散心,尽量不要一个人闲着空想,不要查阅令自己担心害怕的信息,尽量把注意力放在自己感兴趣的事情上,如果焦虑严重,难以自控,可以考虑抗焦虑药物治疗。
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