不花钱的减肥瘦身方法
2021-11-04 2人回答
健康咨询描述：不花钱的减肥瘦身方法
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
不花钱的减肥瘦身方法就是管住嘴、迈开腿，首先要注意饮食，尽量吃低热量、低脂肪、低糖分的食物，比如粗粮、蔬菜、水果等，同时每天要进行足量的有氧运动，比如游泳、跑步、打篮球。
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2021-11-04 16:24
其他答案 (1)
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- 宣睿 主治医师
- 南昌大学第二附属医院
病情分析：
每天晚饭小吃支持3~五分饱即可，饭后悄悄休息10分钟，然后每天到200里粒黄豆在地上弯腰，但腿不能弯，一粒一粒把黄豆捡起来放到桌子的盘子里重复这个动作
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2021-11-04 16:54
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