胖人吃什么饭能减肥瘦身
2021-11-04 2人回答
健康咨询描述：胖人吃什么饭能减肥瘦身
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满意答案
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- 孙珂 主治医师
- 淄博市第一医院
病情分析：
想要达到减肥瘦身的情况，正常健康的饮食都是没有问题的，要注意坚持锻炼身体，减少脂肪的摄入，减少卡路里的摄入，适当的增加运动量，帮助达到很好的减肥效果
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2021-11-04 22:08
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
肥胖人士应该严格控制饮食的重量，避免暴饮暴食，同时一定要调整饮食结构，避免吃热量高的食物和油腻的食物，同时可以根据身体的状况进行适量的运动锻炼，比如快走，慢跑，练习瑜伽，练习太极拳，等通过有氧运动是可以消耗热量，有效减肥。
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2021-11-04 19:13
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