2021-11-04 2人回答
性别:女
健康咨询描述:夏季有哪些清热降暑的食物?
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病情分析:
这个比如像绿豆这一类的它的效果相对来说就比较好一些,那么建议你可以适当的吃一些粗粮,因为粗粮对于我们人体当中所缺乏的一些营养素,还是说会有很高的营养价值。
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病情分析:
你好,苋菜,马兰头,茄子,绿豆芽。?在夏季建议适当进食一些清热祛暑的食物,这类食物主要有苋菜,马兰头,茄子,绿豆芽,丝瓜,黄瓜,冬瓜,西瓜等。特别值得一提的是番茄和西瓜,夏季多吃一些可以生津止渴,又有滋养作用,还应多进食一些小米,豆类,瘦猪肉,蛋黄,红枣,紫菜等,补充丢失的维生素c以及维生素b等,老年人夏季饮食注意少吃和不吃油腻食物,多吃一些清淡洁净的食物