心慌害怕，对紧张引起的干呕恶心反应很惧怕

病情分析：
你好，看你的描述，今年20岁，有一点点预期性的焦虑，越想越紧张，紧张了就会干哦，然后干呕了你就害怕，就会恐惧这样有多久了

指导意见：
你曾经用过药物治疗没有？或者做过心理咨询没有，看起来你的焦虑还是比较严重的，我建议你一个是可以先系统的做一段时间的心理咨询或者是直接药物治疗可以或者是药物治疗结合心理咨询都可以

病情分析：
有一点预期性焦虑，说明自己的思维习惯并不太好。看人看事多，从积极的角度去想，那就可以减少预期性焦虑，如果凡事都往坏的方面去想，那肯定有很多预期性焦虑的。

指导意见：
一紧张就会干呕，对干呕又特别敏感。其实你都在做自我对抗，自我内耗。如果干呕就干呕。如果紧张就紧张。一切顺其自然，反而紧张干呕都不那么多了。其实你只是害怕别人在意，但是别人真的不会太在意。