经常失眠抑郁怎么调理？
2021-11-05 2人回答
性别：男
健康咨询描述：经常失眠抑郁怎么调理？
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
这种情况应该不保持良好的心态，非常重要，平时不要胡思乱想，经常出去走走，散散心，多做一些户外的运动，分散自己的注意力，保持心情愉快，均衡，营养充足，睡眠适量运动。
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2021-11-06 17:06
其他答案 (1)
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- 胡波娜 二级心理咨询师
- 舟山市普陀区人民医院
病情分析：
你好，如果有抑郁的，首先要了解一下，是不是已经确诊过的，如果已经确诊过，那失眠一般是抑郁引发的，抑郁缓解以后，失眠也会好转。
指导意见：
你好，如果是确诊的抑郁症，通过调理来恢复是比较难的，需要进行治疗，包括药物治疗，心理治疗和物理治疗药物治疗除了遵守医嘱规律，长期使用不能随意的减药，更不能突然停药。日常要保持良好的心态，要多与大自然接触，积极运动锻炼。
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2021-11-05 17:02
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