怎样喝水能减肥瘦身
2021-11-05 2人回答
健康咨询描述：怎样喝水能减肥瘦身
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
早上空腹喝水可以减肥瘦身，可以促进肠道蠕动，使体内水分和毒素排出。减肥还需要饮食控制，避免食用高脂肪、高热量的食物，比如烧烤、肥肉、薯片，有助于体重下降。
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2021-11-05 22:15
其他答案 (1)
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
指导意见：
首先喝水的时间很关键，早晨空腹喝一杯水可起到促消化、加速胃肠道蠕动的作用，有利于增加代谢废物排出体外；饭前喝水可增加胃部的饱腹感，从而减少正餐的进食量。但是每天的喝水总量不能太大，一般每天1500-2000ml，定时间喝水，每隔几小时喝200-300ml，少量多喝，不建议一次大量的喝水。
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2021-11-05 23:29
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