多运动怎样减肥瘦身
2021-11-05 1人回答
健康咨询描述：多运动怎样减肥瘦身
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满意答案
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- 王建军 主任医师
- 北京中医药大学东直门医院
病情分析：
减肥期间可以选择一些适合自己的运动来进行燃脂，例如跳绳，慢跑练习瑜伽以及游泳等有氧运动，都可以在短时间内瘦下来，但是减肥运动是一个长期的过程，贵在坚持。每天的运动量以微微出汗以及心率超过基础心率的10%为准。
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2022-11-21 11:31
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