2021-11-05 2人回答
健康咨询描述:肥胖病人如何健康的减肥
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指导意见:
你好,饮食配合运动,饮食方面,不吃辛辣油腻刺激性食物,不喝酒,适当多吃一些富含维生素的水果和蔬菜,运动方面可以慢跑,游泳等方法,根据自己情况逐渐加量。
其他答案 (1)
病情分析:
肥胖想要健康减肥的话,建议就不要口服减肥药了,减肥药或多或少是有可能影响健康的,要做到合理的膳食,低盐低脂低糖饮食,减少热量的摄入,适当补充蛋白质,维生素,适当多喝水,适当多做有氧运动,比如慢跑,不要长时间久坐。